1、要保证自己的睡眠质量,算出自己的睡眠时GDLu,前一天早睡IpfI
最后在朋友的lFA6普下,她加入OYzc力量训练,同OuWr结合有氧运动Y7ac让她6个月的时间,从虎背熊DP98的胖妹变成了ybEO感的马甲线女gJ82。